これから始めて親子登山をされる方向けに長年山登りをしてきた上で心がけるポイントをまとめました。
まだ僕自身も子供と一緒に上る機会がほとんどないため、これから子供と一緒に上った時の記録をどんどん紹介していこうと思います。
ポイント①：プランを考える
山登りする上で非常に重要なのはどういうルートで山を登るか事前に調べておくことです。
よく行きなれている山でも天気によって状況が変わってきますので、天候状態も事前によく調べておく必要があります。
よく前日の天気予報では晴れだったのに山では雨に変わることもよくあります。
晴れだと思っていてももしかしたら雨になるかもと心がけ雨具の準備は忘れないとよいです。
ポイント②：子供の年齢に合わせた山選び
子供の年齢に合わせて山も選んでおくとよいです。まだ子供が2～3歳のうちは一緒に山登りするのは厳しいので、小さい低山など行ける範囲の山に登るとよいです。
本や他の方のブログを拝見する限り、初めての親子登山は4歳か5歳くらいがちょうどいいかと思います。
ポイント③：行動食と防寒着の備え
山登りをしていると体重にもよりますが、1時間で400カロリーを消費します。
適度におにぎりやパンなど行動食を用意しておくとよいです。子供はお菓子を欲しがるので、飴やクッキーなど事前に用意しておくとよいでしょう。
また登ることにより気温を下がってきますので、防寒着を用意しておくとよいです。
雨なども降る可能性もあるので、雨具は必須となります。
ポイント④：時にはあきらめて下山する
自分自身はまだまだ登りたくても子供は言う通りに動いてくれるとは限りません。
時には駄々をこね、帰りたいということもあるので、状況を見て登っていたのをあきらめて下山するというのもありだと思います。
山頂に上ったら「ものすごい絶景が見えるとか」、「ご褒美が待っているよ」と言ってあげてやる気を引き出すのも時には必要かもしれません。
頑張って目標達成したら褒めてあげると子供のやる気につながると思います。
